Gaslighting é uma forma de manipulação emocional e psicológica em que um indivíduo procura convencer o outro de algo que não aconteceu, distorcendo a sua percepção da realidade.
Como identificar o gaslighting: sinais de que alguém faz gaslighting em um relacionamento afetivo, Identificar o gaslighting não é tão simples assim.
Em um relacionamento, a vítima de manipulação possui dificuldade para separar a imagem positiva do cônjuge da ideia de que ele pode estar fazendo algo ruim contra ela.
Normalmente, a pessoa só percebe que está sendo vítima de manipulação quando já passou por várias situações.
Humilham a vítima
O manipulador humilha sutilmente a vítima
chamando-a de “burra”, “insegura”, “pouco confiável”, “dramático”, “sensível”, entre outros adjetivos.
Aos poucos, ela começa a acreditar que está, de fato, sendo injusta ou fazendo tempestade em copo d’água.
Do mesmo modo, a autoestima dela é abalada com tantas palavras negativas e acusações.
Fazem chantagem emocional
A chantagem emocional é uma das características mais comuns do gaslighting. Ela pode acontecer de
várias maneiras:
Vitimização: o manipulador se coloca na posição de vítima para ganhar a simpatia da vítima;
Ameaças: o manipulador ameaça acabar com o relacionamento, contar para as outras pessoas sobre um suposto comportamento negativo da vítima, entre outras; Autopunição: o manipulador também pode levar à vítima a acreditar que os seus atos podem causar consequências graves para si mesma.
Também é comum ele ameaçar machucar a si mesmo para manipular a vítima.
Agem ocasionalmente com carinho
É comum o manipulador tratar a vítima carinhosamente de vez em quando.
Esse comportamento é descrito no “Ciclo da Violência Doméstica”, em que o abusador procura a reconciliação por meio de ações amorosas somente para dar continuidade aos abusos depois.
