Atualmente, já sabemos que cuidar da nossa saúde mental é tão importante quanto
cuidar da nossa saúde física. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 86%
da população, sofre com algum tipo de transtorno.
A praticidade da internet, nos trouxe agilidade e deixou a vida mais dinâmica, porém por outro lado, as pessoas se tornaram mais ansiosas, e até mesmo a questão da saúde física, se tornou motivo de ansiedade para muitas pessoas.
As pessoas estão tão preocupadas com o que o outro vai achar dela, em como as
pessoas vão olhar se não conseguir executar uma tarefa, o que vão dizer se trancar
a faculdade, que esquece de fazer essa autoanálise, do que ela quer para a vida dela
e para si mesma.
Isso não quer dizer que não precisamos dar crédito no que as pessoas falam, mas é
preciso ter equilíbrio. Nossa opinião a respeito de nós mesmos, é tão importante
quanto a opinião das outras pessoas. Isso implica em colocar na balança todas as
críticas e autocríticas.
Outro ponto crucial é tirar um tempo para si. Fazer o que gosta verdadeiramente, ou
seja, fazer coisas que faz sentido para nós, e isso nem sempre vai fazer sentido para
outras pessoas. Gosta de passar um período sozinho? Faça isso. Gosta de ouvir som
no último volume? Então ouça!
Busque sempre cuidar da saúde do seu corpo. Faça seus exames de rotina, pratique
exercícios físicos, evite excessos, durma bem, coma alimentos saudáveis. E esteja
sempre alerta a qualquer sinal, ninguém melhor do que nós mesmos para conhecer o
nosso corpo e saber quando algo não está funcionando direito.
E sempre que estiver difícil, e sentir que não consegue só, procure ajuda profissional.
Nem sempre conseguimos enfrentar nossos problemas sozinhos, e pessoas
capacitadas podem ajudar enxergar caminhos que a ansiedade e a preocupação por
vezes não nos deixam enxergar.
Por outro lada, em um trecho da Carta de Paulo aos Romanos, ele faz a seguinte
citação:
Ninguém tenha de si mesmo um conceito mais elevado do que deve ter; mas, ao
contrário, tenha um conceito equilibrado, de acordo com a medida da fé que Deus
lhe concedeu. (Romanos 12, 13)
A bíblia confirma esse conceito de que devemos ter esse equilíbrio, mas sempre tendo
a consciência de quem nós somos. Nem pior e nem melhor do que ninguém, somente
pessoas únicas.
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