Recadastramento de alunos
A Prefeitura de Suzano iniciou nesta segunda-feira (02/02) o recadastramento para alunos da “Oficina Corporal”, projeto gratuito voltado à promoção da saúde e da qualidade de vida. Além disso, o procedimento segue até 13 de fevereiro, com atendimento de segunda a sexta-feira, das 8 às 11 horas, na Arena Suzano, localizada dentro do Parque Municipal Max Feffer, no Jardim Imperador.
O recadastramento confirma a matrícula, atualiza os dados cadastrais e renova a carteirinha, garantindo a continuidade nas atividades. Por isso, os alunos devem apresentar carteirinha e documentos pessoais.
Novas matrículas
Já os interessados em ingressar no projeto poderão se inscrever entre os dias 23 e 27 de fevereiro, no mesmo local e horário, conforme disponibilidade de vagas. Para isso, é necessário apresentar documento oficial com foto, comprovante de endereço, duas fotos 3×4 e atestado médico, exigido apenas para casos de cardiopatias ou outras condições que possam ser agravadas com exercícios físicos.
As aulas do projeto têm início previsto para 2 de março, com duração de 45 minutos cada. Além disso, novas turmas contam com aulas no período noturno às segundas e quartas-feiras, das 18 às 19 horas.
Programação semanal
O projeto oferece atividades diversificadas voltadas ao fortalecimento muscular, condicionamento físico e bem-estar.
- Segunda-feira: caminhada e corrida; em seguida, no período noturno, pilates solo, alongamento e circuito funcional.
- Terça-feira: pilates solo às 7h, aerohiit às 8h, circuito funcional e GAP às 10h.
- Quarta-feira: aerohiit às 7h, pilates solo, alongamento às 9h e circuito funcional às 10h; além disso, aulas noturnas das 18h às 19h.
- Quinta-feira: alongamento às 7h, GAP às 8h, pilates solo às 9h e HIIT às 10h.
- Sexta-feira: circuito funcional às 7h, pilates solo e aerohiit às 9h.
Orientação profissional e cuidados
As atividades são conduzidas pela professora de educação física Tamires Lúcio, garantindo acompanhamento profissional. Além disso, recomenda-se usar roupas adequadas, tênis, garrafinha de água e toalha pequena para conforto e segurança.
Segundo Tamires, as atividades atendem diferentes perfis de participantes, respeitando seus limites. Portanto, as aulas trabalham fortalecimento muscular, condicionamento físico, postura e flexibilidade, com pilates, alongamento, circuito funcional, GAP e HIIT, sempre com orientação profissional.
